Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 61,03g | Białk: 156,90g | Węglo: 139,87g.
Śniadanie: Ovo, Tirolez Requeijão Light , Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Tirolez Creme de Ricota, Galo Macarrão Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Przekąski/Inne: Peito de Frango, Tirolez Requeijão Light , Pão Francês, Tirolez Requeijão Light . więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mari.martins01
|