Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2023
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 46,29g | Białk: 51,25g | Węglo: 100,03g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Sugo di Pomodoro, Rummo Spaghetti Grossi N.5. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Carne, Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Peperoni Rossi Dolci. Przekąski/Inne: Melone. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|