Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2023
|
39 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 36,87g | Białk: 59,08g | Węglo: 145,43g.
Śniadanie: Лента Вишня, Лента Яблоко Семеренко, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Златич Толокно Овсяное, Красная Смородина, Крыжовник, 4BAKERY Сироп без Сахара, Семена Льна, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Националь Пшено. Obiad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Семена Льна, Укроп, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. więcej...
|
|
1093 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 17 minut, Spanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|