|
сегодня забыла сфотографировать завтрак, он был поздний и на 538 ккал, зато опять же белковый и сытный!!
были 2 овсяноблина, один - с творогом, бананом и горьким шоколадом, второй - с сыром
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 69,07g | Białk: 79,49g | Węglo: 116,57g.
Śniadanie: Danke Сыр Cheese Light, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Сударыня Молоко 2,5%, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Экомилк Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Юг Руси Рыжиковое Масло, Красная Цена Оливки Зеленые, Lorenzo Маслины, Пекинская Капуста, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ремесленный Хлеб Заварной с Ржаным Солодом, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур. Obiad: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|