Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 82,17g | Węglo: 252,08g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Ralado Light, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Kellogg's All-Bran, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Lunch: Qualitá Suco de Uva Integral, Danubio Requeijão Zero, Quaker Farinha de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Ovo. Obiad: Maçã, Castanhas-do-Pará, Kellogg's All-Bran, Saedra Shake Diet Redufim. Przekąski/Inne: DIA Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Mangas, Royal Gelatina Zero, Coco. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlineRosa87
|