Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 59,33g | Węglo: 180,72g.
Śniadanie: Oro Saiwa Grano Fondente, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino. Lunch: Conad Pane Bianco, Vallericca Asparagi , Coop Uovo. Obiad: Manhattan, Grande Impero Pane Delizia, Prosciutto, Brie Cheese. Przekąski/Inne: Maina Torta Cioccolato, Fruittella Orsetti. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|