Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2023
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 76,16g | Białk: 70,48g | Węglo: 142,06g.
Lunch: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Badem, Gün Kurusu, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Avokado, Kızarmış Yumurta. Obiad: Mantarlı Tavuk Sote. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|