Dziennik Altynushka🐉, 12 cze 23

Прошло две недели: -700гр
Медленно,конечно, но это тоже результат 😄
Ог-88см
От-71см
Ож- 84см
Об-92см 🌸
В объемах минус см🥲, пашем дальше 💪🏽

54,8 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.    Wciąż do stracenia: 4,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1451 kcal

Tłusz: 44,72g | Białk: 141,88g | Węglo: 120,19g.   Śniadanie: Ашан Клубника Свежая, Магнит Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Тюкалинский Творог Обезжиренный , Олейна Подсолнечное Масло, Моя Цена Кефир Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Алтай Натур Продукт Семена Льна Коричневого. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Белая Дача Сочная Морковь, Увелка Красная Фасоль. Obiad: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Моя Цена Кефир Обезжиренный, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Not Bad Whey Protein Шоколад . Przekąski/Inne: SPAR Рис с Овощами, Гурманика Черешня без Косточки, Ашан Клубника Свежая, Менза Курица Вок с Овощами и Рисом. więcej...