Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 75,35g | Węglo: 103,42g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: Carapelli Huile Olive Bio, natures way mct oil, Saint Agaune Saucisson Sec, サラダ, チーズ, コーヒー. Obiad: Blédina Carotte, Carrefour Pomme de Terre, U Brocolis, Le Gaulois Cuisse de Dinde. Przekąski/Inne: バニラアイスクリーム, 桃, Kingfrais Clafoutis aux Cerises . więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 7 minut, Sprzątanie - 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|