Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2277 kcal
|
Tłusz: 29,93g | Białk: 121,85g | Węglo: 408,51g.
Śniadanie: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Курага, Творог (Обезжиренный). Lunch: Мистраль Фасоль Белая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Obiad: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Торт, Яблоко, Помидоры, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Народное Здоровье Гематоген Детский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Яблоко, Чернослив, Финик, Кофе с Молоком, Курага, Банан, Огурец (с Кожурой), Жвачка. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|