Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 83,86g | Węglo: 69,74g.
Śniadanie: Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Protein Rex Печенье Кокос , Ягоды, Авокадо Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны из Нута. więcej...
|
|
3084 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 55 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 13/kph - 34 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Aerobik - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|