Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2022
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 81,68g | Białk: 119,25g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Панкейки, Грейпфрут, Ичалки Сыр Диетический 27%, ПП винегрет, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Хачапури и Вино Салат по-Тбилисски, Чистая Линия Мацони, Хачапури, Куриная Печень. Obiad: Победа Горький Шоколад без Сахара , Безопасный Кекс Муссовый Шоколадный Кейк, Кофе. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Skuter - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 32 minut, Aerobik - 20 minut, Kulturystyka - 44 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|