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Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Feliz d+... Objetivo do carnaval alcançado.. Usando aquela calça que não serve a mais de um ano... Levando meu filho para passar o dia comigo no trabalho .. Meu filho conseguindo diminuir 1 kg com RA ..nossa para o dia ficar melhor ... Deixa pra lá .(^u^)
Decidi comprar aquelas balanças que dizem aproximadamente sua gordura corporal ... Não são 100% , mas li que da para ter noção .. Pq desconfio que andei ganhando massa magra nesse carnaval ( *^_^* ) de curiosidade medi o abdômen e lá se foram mais meio centímetro (*∩_∩*)
#semdayoff08
#carnavalsemoffConcluido
#menosUmKgConcluido
#TamoJunto
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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563 kcal
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Tłusz: 24,15g | Białk: 75,21g | Węglo: 2,40g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Peito de Frango, Alcatra. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Light. więcej...
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3508 kcal
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Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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Historia Wagi Pamela renelian
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