Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
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64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1366 kcal
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Tłusz: 45,35g | Białk: 63,47g | Węglo: 170,10g.
Śniadanie: Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Carrefour Jambon de Dinde Halal (40g), Envia Yaourt aux Fruits 0%, Crownfield Spécial Flakes. Lunch: Fraises, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Maître Jean Pierre Pain de Seigle Complet, Oeuf, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale. Obiad: Bridelight Bridelight 15%, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Petits Pois (Surgelés), Melon. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Bonjour Dakota tu en es où de ton changement d'alimentation, ça se passe toujours bien ?? As tu vu des effets ??
12 cze 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Bonjour Lau, je ne viens pratiquement plus sur FS en ce moment à cause du boulot et de la préparation d'un déménagement. Pour ce qui est du Keto, j'avais trop de mal à faire mes footings et mes autres activités sportives. Trop de fatigue.
17 cze 23 przez użytkownika: Dakota13.
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J'ai donc réintroduit les féculents par le biais du pain de seigle seulement au début. Si je suis invitée ou si je sors je prends des féculents mais en petites quantités. J'arrive à bien me contrôler. Je ne note plus systématiquement. Cette semaine j'ai perdu 500 g.
17 cze 23 przez użytkownika: Dakota13.
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Je pense que je suis bien lancée. Je me sens moins stressée et dès que je me sens un peu sous pression, je sais que je peux aller courir sans le payer par une immense fatigue. Je me sens bien!
17 cze 23 przez użytkownika: Dakota13.
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Ha c'est pas évident le temps que la cétose s'installe, je comprends, l'essentiel c'est que tu trouves ton équilibre et que tout fonctionne comme tu veux. Pour accélérer l'installation de la cétose tu peux prendre des cétones exogènes également.
17 cze 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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