Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 124,95g | Węglo: 87,87g.
Śniadanie: جبنة قريش جبنة قريش, ماجى maggi خلطة شاورما الدجاج, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر, الخيار (مع القشرة), كبدة فراخ كبدة, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك التونة. Przekąski/Inne: حمص فشار , جبنة قريش جبنة قريش, ماجى maggi خلطة شاورما الدجاج, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, خس مكور (كابيتشو) خس _ ملفوف _ كابيتشو _ خس ابيض _ خس كابوتشي _ خس الايسبرغ. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|