Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 70,93g | Węglo: 224,69g.
Śniadanie: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 義美 無糖豆奶. Lunch: 百香果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 白飯, 蒸蛋, 燙青菜. Obiad: 雜糧飯, 燙青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Przekąski/Inne: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 無糖豆漿, Costco 牛奶, 義美 奇亞籽. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|