Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 176,19g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Banana. Lunch: Farmland Foods Special Select Ham Steak, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar. Obiad: Plum, Prego PREGO PASTA SCE W/MT, Barilla Cut Spaghetti, Honeysuckle Ground turkey. Przekąski/Inne: Grilled Chicken Bites with Honey Mustard Sauce, Oscar Mayer P3 Protein Snack, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 36 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|