Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2023
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 59,36g | Białk: 81,24g | Węglo: 65,17g.
Śniadanie: Сыр Пармезан (Тертый), Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо, Хлебец, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Брынза, Помидор Тушеный. Lunch: Жареное Филе Свинины, Рис Вареный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|