Dziennik deabmoreira, 18 lut 15

Calma, respira Deabmoreira, mentalize que você vai conseguir. estabeleça metas pequenas, a cada 15 dias. Beba muiiiita agua, principalmente quando bater aquela vontade de comer besteira. Eu também estou nesta luta, não tá fácil recomeçar. Quando me olho no espelho e me vejo elefanta, não me reconheço. Choro, grito, esbravejo contra o meu reflexo, mas de nada adianta... Me falta força muitas vezes. Me falta ânimo. Mas eu não perco a esperança. Se a gente focar só no hoje torna tudo mais fácil... Conte comigo, querida. Estou sempre por aqui. Beijos!! 

Não desanima Dea, eu tambem ja tinha emagrecido um monte e engordei 5 kg, e ate agora não consegui me achar uma dieta que consiga seguir, mas temos que mudar os pensamentos e a atitudes. Estamos todos juntos nessa... \0/ 

Já tentaram o IIFYM? 

Força! 

O que é IIFYM, Pedro Muniz???? 

Simbora Deab !!! 

consegue sim, Deab!! força!! 

Claro que consegue, Dea. Sempre tem altos e baixos e não podemos nos abater com isso. Lembra que o que estamos mudando para um estilo de vida melhor e que vamos ter q cuidar disso pra sempre. Vamos deslizar um pouco de vez em quando. Mas a regra é vida saudável! Boa sorte! 

Claro que consegue Dea! O que tem me ajudando é reduzir carboidratos e comer carnes, legumes e verduras, à vontade. Já pensou em fazer lowcarb? Dá uma pesquisada e verá como tá cheio de relatos positivos na net. Sem contar que é uma delícia e cardápio hiper mega variado. Talvez seja uma boa para você. Bjim ;D 

Força.  

Eu também já sonhei em chegar aos 85KG, mas agora estou perto dos 70 kg! Se eu consegui, vc tbm consegue. O começo é sempre mais difícil, mas com força e persistência vc chega la! 

Força.... !! Sou nova aqui mas já pude ver como essas pessoas são adoraveis.. Eu não tenho dinheiro pra ficar comprando coisas de dieta não.. mas fico de olho nas quantidades.. ! Força.. vc vai ter quando as pessoas ao seu redor começar a te elogiar com sua perca de peso.. isso é o que vale a pena... !! 

Em lowcarb eu acabei economizando... carne e verdura sai + em conta q tudo o mais... #incrivel 

Dea, consegue sim... foca no objetivo e vai... Eu preciso perder ainda mais de 30kg. O começo e recomeço é muito ruim mesmo, mas não desista. E sobre $$ concordo com o Roger, na low carb também economizo pra caramba... o que gasto por semana de carnes e verduras/legumes, é menos que a metade que eu gastava com comelança de gordices. Enfim, conte comigo também... força! 

Genteee....nunca recebi tantos comentários aqui. Agora o fatsecret está fazendo sentido pra mim. Fiquei mto feliz com as msg de otimismo. Muito obrigada, do fundo do coração!!! Eu engordei em 2006 quando tive uma forte depressao. Desde então eu so vivo no efeito sanfona, se a vida ta boa emagreço, se ta ruim, engordo. Cheguei aos 126Kg, hj estou com 114Kg. Minha meta é chegar aos 85 em agosto, pois vou para os EUA ficar seis meses, ganhei uma bolsa de estudos. Minha familia não acredita em mim. Falam que vou voltar dos EUA com 200Kg, mas meu sonho era voltar de la com 75Kg, mais magra do que fui. O que mais preciso é acreditar em mim. Muuito obrigada pela força..... Beijosss a todos..... 

;) 

nossa que familia essa einh.... nem precisa de inimigos pra sua dieta.... já que é assim cola ni nóis e mostra pra tudo eles que vc é capaz e consegue sim.... a única pessoa que pode fazer isso neste momento é vc... vc precisa querer acima de tudo pq querer é poder e vc pode.... conte conosco e sempre que desanimar põe um jornal aqui que iremos te reanimar... eu mesmo vivo recaindo mais desisto jamais