Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2023
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 154,10g | Węglo: 164,81g.
Śniadanie: egg, Egg White, wheat bran, oat bran, white egg, Linda McCartney Vegetarian Meatballs. Lunch: shredz, greek yogurt tesco, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: shredz, chocolate 85, oats, dates, Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Barenaked Konjac Noodles, Morrisons Tinned Tomatoes. Przekąski/Inne: Semi-Skimmed Milk, shredz, almond milk, banana. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|