Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 73,20g | Białk: 72,91g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lunch: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Obiad: Walnuts, Boiled Egg, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Spinach Salad, Chili, White Rice. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|