Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2023
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 126,85g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein Amendoim , Leite Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Legumes Refogados, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Przekąski/Inne: Danone Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Maçãs Gala, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Biscoito Maizena Light. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|