Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 55,40g | Białk: 77,10g | Węglo: 158,14g.
Lunch: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Nestle Fresh Milk (BM), Avocado, Royal Gala Apple Welcome , Boiled Egg, Chinese Banana, Cherry Tomatoes, Korean Mayonnaise Chung Jung One (By Me), Multigrain Bread (Half) (By Me). Obiad: Usus Ayam (By Me), Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Ampela Rebus (By Me), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Chicken Breast (Skin Eaten), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef (Lean and Fat Eaten), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Passion Fruit, Royal Gala Apple Welcome, Watermelon, Sunkist Orange (BM), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Jackfruit . więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|