Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 92,35g | Węglo: 75,46g.
Śniadanie: Семена Льна, Молочный Коктейль без Сахара. Lunch: Помидоры Черри, Брынза, Кускус (Вареный). Obiad: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Жареная Рыба (в Панировке), Магнит Помидоры Черри. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|