Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 88,90g | Białk: 47,59g | Węglo: 126,32g.
Śniadanie: Kellogg's Unicorn Сахарное Печенье в Глазури, Капучино, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Черкизово Салями Фламенко, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Красные Помидоры. Lunch: Hamlet Конфеты Бельгийские, Kellogg's Unicorn Сахарное Печенье в Глазури, Чай, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Суп с Фрикадельками, Сало. Obiad: Metro Chef Соус Песто, Barilla Спагетти Отварные, Чай, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Яблоки Гала. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|