Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 59,14g | Białk: 71,11g | Węglo: 175,71g.
Śniadanie: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Ростовские Хлебцы, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ростовские Хлебцы, Сладуница Конфета Тирамиссо, Клубника. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|