Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 101,91g | Węglo: 162,24g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Turron, Auchan Baguette de Pain Classique, Pamplemousse, Elpozo Sobrasada. Obiad: Pêche Plate, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|