Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 11,26g | Białk: 99,42g | Węglo: 130,47g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Фасоль Белая. Obiad: Помидоры, Мистраль Фасоль Белая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Жвачка. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|