Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 89,99g | Węglo: 173,33g.
Śniadanie: St. Dalfour Strawberry Jam, Cocoa Powder (Unsweetened), Yoghurt, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Peaches , San Marino Soppressa Hot Salami, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tasty Cheese. Obiad: Pura Thickened Cream, Peaches , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Cooked Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles Avocado. Przekąski/Inne: Cocoa Powder (Unsweetened) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|