Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 15,45g | Białk: 46,68g | Węglo: 66,37g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. Lunch: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Черешня, Вода. Przekąski/Inne: Krusovice Пиво Светлое, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Эсса Пиво. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 50 minut, Hula Hop - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|