Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 112,00g | Węglo: 215,60g.
Śniadanie: Alpen No Added Sugar Muesli. Lunch: shredz, greek yogurt tesco, Cooked Green Cabbage, Tesco Frozen Broccoli, Asda Frozen Spinach, Brown Rice, Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Obiad: Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Frozen Broccoli, Asda Frozen Spinach, Brown Rice, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Linda McCartney Vegetarian Meatballs. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|