Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 33,35g | Białk: 131,22g | Węglo: 95,30g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pêche Plate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique, Elpozo Sobrasada. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|