Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 61,42g | Białk: 118,04g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Лэнд Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Овсяном Молоке и Воде. Lunch: Pastilab Пастила, Помидоры Черри, Редис, Кабачки в Кляре, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Пшеничная Крупа. Obiad: Грецкие Орехи, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Овощной Суп с Куриным Филе. Przekąski/Inne: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Premier Of Taste Черника, Premier Of Taste Малина Быстрозамороженная, Premier Of Taste Манго Кубики, Medolubov Мёд Белая Акация, Сухие Семена Чиа, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kseniya.pashkova93
|