Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2015
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 73,58g | Białk: 82,24g | Węglo: 179,39g.
Śniadanie: Möhren, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lunch: Gebackene Champignons, Garten Krone Rote Rüben Salat. Obiad: Mischkornbrot, Radatz Selchrippen, Gemüsesuppe. Przekąski/Inne: Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Butterbrot, Kaffee mit Milch, Apfel. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|