Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2023
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 81,00g | Węglo: 184,45g.
Śniadanie: Вода, Красные Помидоры, Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Красные Помидоры, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Молоке. Przekąski/Inne: Красные Помидоры. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Joga - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|