Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2023
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2628 kcal
|
Tłusz: 110,13g | Białk: 189,87g | Węglo: 221,39g.
Śniadanie: Whey Protein Amendoim , Creatina, Leite Semidesnatado , Aveia em Flocos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Moranga. Obiad: Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Danone Requeijão Cremoso Light, Whey Protein Amendoim , Creatina, Leite Semidesnatado , Aveia em Flocos. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|