Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2023
|
39 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
543 kcal
|
Tłusz: 12,81g | Białk: 45,12g | Węglo: 59,78g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nutraway Protein Bar Chocolate Brownie, Кофе. Lunch: Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Nestle Медовые Шарики Хрутка, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Przekąski/Inne: Фруто Няня Кукурузные Палочки, Lucky Days Желе. więcej...
|
|
1114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 56 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Spanie - 10 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|