Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2023
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 48,51g | Węglo: 122,60g.
Śniadanie: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Obiad: Champ Sosis Ayam, Telur, Nasi Putih, Mie Sedaap Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Lemon, Chia Seed. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|