Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 84,55g | Węglo: 253,12g.
Śniadanie: Rote Paprika, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken. Lunch: Knorr Kräuter Rahm Sauce, Recheis Bandnudeln, Iglo Goldschatz Spinat. Obiad: Möhren, Milfina Tilsiter, Hofer Krustenbrot, Schmalz, Gemüsesuppe. Przekąski/Inne: Soletti Salzstangen, Cognac, Frisch Gepresster Orangensaft, Ouzo, Apfelkompott, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|