Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 57,28g | Węglo: 160,57g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nescafe Sade, Vince Bütün Bademli Beyaz Truf Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. Obiad: Mantı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Namet Hindi Füme 7/24, Avokado, Yumurta. Przekąski/Inne: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Turbo Wyzwanie - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|