Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 67,67g | Białk: 95,64g | Węglo: 207,13g.
Śniadanie: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Tirol Doce de Leite, Zaffari Cuca, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Horst Ovo, Pão de Centeio Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horst Ovo, Pão de Centeio Integral. Obiad: Yoki Batata Palha Tradicional, Oderich Ervilha e Milho, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Zaffari Cuca. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Bieg - 21 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|