Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 21,90g | Białk: 131,15g | Węglo: 94,26g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Body Attack Power Protein 90. Lunch: REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Kaufland Bio Vollkorn Farfalle, Ice Wind Pazifik 2 Wildlachsfilets. Obiad: Champignons Frisch, Icewind Pazifik Wildlachsfilet. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 1 minuta, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 38 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|