Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 112,55g | Węglo: 182,93g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Tempe Panggang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Obiad: Bakso Daging Sapi, Keju Cheddar, Ceres Meses, Indomilk Susu SKM, Blue Band Mentega, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Przekąski/Inne: Maicih Basreng, Tropicana Slim Oatdrink, Opak, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|