Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 84,12g | Węglo: 207,66g.
Śniadanie: Milfina Tilsiter, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Rote Paprika. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensoße, Faschierte Laibchen. Obiad: Brie (Käse), Butter, Milfina Tilsiter, Fleischlaibchen, Billa Fitberry Brot. Przekąski/Inne: Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo, Butterbrot, Apfel, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 53 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|