Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 116,68g | Węglo: 208,09g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Сало, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Шоколадные Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Компот из Вишни, От Мартина Семечки Отборные. Obiad: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Пшеничный Хлеб, Тунец в Воде (Консервы). więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|