|
эллипс 20, трена с Олей, бассейн 30, стрейчинг,106,8 баня и бассейн вечером
|
107,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
от маршрутки до дома - 20 minut, стрейчинг - 1 godzina, бассейн - 40 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|