Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2680 kcal
|
Tłusz: 112,86g | Białk: 175,96g | Węglo: 242,60g.
Śniadanie: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Morabito Tomato Pie, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Obiad: Spinach, Yellow Sweet Corn, Chicken Tortilla Soup, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|