Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 109,12g | Białk: 75,45g | Węglo: 143,85g.
Śniadanie: Pyotts Provita Wholewheat, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Nescafe White Chocolate, Clover Tussers Sliced Cheese. Lunch: Natural Cheese, Pyotts Provita Wholewheat, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules. Obiad: Woolworths Gingerbeer, Gem Squash, Cinnamon Sugar, Natural Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Pringles Salt & Vinegar, Ferrero Rocher, Sprite Sprite (Can), Macadamia Nuts. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|