|
Отеки спали:)
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
663 kcal
|
Tłusz: 27,19g | Białk: 44,36g | Węglo: 63,62g.
Śniadanie: President Творог 9%, Абрикосы, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Мёд. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Obiad: Куриная Грудка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Przekąski/Inne: Фундук, Vici Крабовые Палочки, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Кабачки Жареные, Абрикосы, Миндаль, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1388 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|