Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 48,65g | Białk: 121,45g | Węglo: 245,44g.
Śniadanie: Water (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Lunch: Salt, Black Pepper, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, KOO Fresh Garden Peas. Obiad: Salt, Rosemary (Dried), Cinnamon, All Gold Tomato Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Lemon, Tomatoes, Chewing Gum (Sugarless), Rose Wine. Przekąski/Inne: Beer, Castle Lite, Apples, Canderel Stick, Freshpak Rooibos. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|